Foto: z verejných zdrojov
Byť sám môže byť zdravšia voľba
Americký psychológ Mark Travers identifikoval príznaky, ktoré naznačujú, že by bolo lepšie, keby ste boli práve teraz sami. Vo svojom článku pre Forbes zdôraznil, že u mnohých ľudí túžba po vzťahu nesúvisí s láskou, ale skôr s úzkosťou, sociálnym tlakom a strachom z opustenia.
„Práve tieto typy ľudí sa častejšie „uspokoja“ so vzťahom v snahe vyhnúť sa osamelosti a často končia vo vzťahoch so zlými hranicami,“ poznamenal Travers.
Uviedol, že v roku 2023 psychologička Bella DePaulo svojou štúdiou spochybnila vnímanie osamelosti. Dospela k záveru, že rozdiel v úrovni šťastia medzi ľuďmi, ktorí sú slobodní, a tými, ktorí sú vo vzťahu, je oveľa menší, ako naznačuje populárna kultúra.
Traversová pritom uviedla tri znaky, že byť teraz single môže byť pre vás úprimnejšia a v konečnom dôsledku zdravšia voľba:
Keď ste slobodní, priťahujú vás skôr partneri ako partnerstvá. Ak neustále pociťujete príval energie z nových známostí a nevysvetliteľnú apatiu, keď sa stanú stabilnými, úprimná otázka neznie „prečo nemôžem nájsť toho pravého?“, ale „čo vlastne hľadám?“. Je to otázka, nad ktorou sa oplatí hlboko zamyslieť a v prípade potreby aj opakovane, skôr než požiadate niekoho iného, aby vám dal odpoveď.
Vaše sebavedomie súvisí s vaším rodinným stavom a oslabuje sa, keď ste slobodní. Výskum sebaúcty ukazuje, že ľudia, ktorí sa pri pocite vlastnej hodnoty spoliehajú na romantické vzťahy, častejšie potláčajú svoje vlastné vzťahové potreby a častejšie zotrvávajú v neuspokojivých vzťahoch. Títo ľudia sú nakoniec menej spokojní aj vtedy, keď sa zdá, že im všetko klape. A ak si všimnete, že váš základný pocit vlastného ja sa výrazne mení v závislosti od toho, či ste s niekým vo vzťahu, nie je to dôvod na to, aby ste si niekoho hľadali rýchlejšie. Je to znamenie, že na vašu plnú pozornosť čaká hodnotnejší projekt.
Máte vzor, ktorý ste ešte nemali čas analyzovaťkeďže ste už dlho slobodní. Vzor môžete vidieť len zvonka a samota, pri všetkých svojich nepríjemnostiach, poskytuje práve takýto pohľad. Výskum ukazuje, že jasnosť sebaúcty často klesá bezprostredne po rozchode, ale má tendenciu sa obnoviť, keď ľudia strávia čas premýšľaním o sebe a obnovou svojej sebaidentifikácie, a nie okamžitým vstupom do nového vzťahu. Väčšia jasnosť sebahodnotenia po takomto období sebareflexie sa spája s lepším psychickým prispôsobením po rozchode.
„Štúdie o živote osamote nepopierajú lásku. Dokazujú, že existujú podmienky, vďaka ktorým je láska udržateľná. A niekedy sa tieto podmienky najlepšie vytvárajú, keď ste sami, predtým, ako máte v živote niekoho iného,“ uviedol psychológ.
