Ráno miliónov ľudí sa začína rituálom, ktorý blogeri prezentujú ako všeliek na všetky choroby: pohár teplej vody s citrónom na lačný žalúdok.
Ak sa však opýtate ktoréhokoľvek praktického gastroenterológa, podľa korešpondenta sa pravdepodobne zhrozí a začne pacientovi kvapkať.
Faktom je, že kyselina citrónová, dokonca aj v slabej koncentrácii, môže pri pravidelnej konzumácii nalačno vážne poškodiť sliznicu.
Pixabay
Lekári varujú: pre ľudí s gastritídou, refluxom alebo jednoducho citlivým trávením sa takýto „zdravý“ nápoj stáva priamou cestou k páleniu záhy a vredom .
Samozrejme, voda ako taká je potrebná, to je nesporné.
Ale citrón nie je len ovocie, je to silný alergén a koncentrát kyselín, ktorý ani zubári neodporúčajú žuť kvôli riziku stenčenia skloviny . Namiesto osvieženia a čistenia si môžete privodiť zápal zubov a zvýšenú citlivosť zubov.
Skutočné výhody vody sa prejavia, keď je čistá a má izbovú teplotu. Spúšťa peristaltiku čriev a pomáha telu prebudiť sa bez agresívneho pôsobenia na sliznice.
Môžete pridať lyžičku medu, a to v prípade, že nemáte alergie a problémy so slinivkou.
Preto by ste pred slepým kopírovaním trendov zo sociálnych sietí mali počúvať svoje telo a zdravý rozum.
Možno váš žalúdok nepotrebuje kyselinový záchvat na úsvite a stačí pohár obyčajnej vody, aby ste deň začali skôr s vďačnosťou ako s bojom.
Prihláste sa na odber: 
Prečítajte si tiež
- Koľko minút denne by ste mali skutočne chodiť: údaje, ktoré vás prekvapia
- Čo sa stane, ak spíte menej ako osem hodín: prekvapivé zistenia vedcov o kráse a strese
