Drobné zvyky a tiché znamenia vám pomôžu všimnúť si, že vzťah s partnerom slabne.
Schopnosť partnerov rýchlo a konštruktívne sa spamätať z konfliktu je kľúčová / foto freepik.com
Americký psychológ Mark Travers identifikoval znepokojujúce a takmer nepostrehnuteľné príznaky toho, že sa partneri začali vzďaľovať a rozchod je blízko.
„Manželské odcudzenie sa začína malými, takmer nepostrehnuteľnými zmenami v každodennom správaní. Páry môžu zrazu zistiť, že sa delia o fyzický priestor, ale už nie o veľa viac o citový. Rozhovory sa stávajú menej zmysluplnými. Pripútanosť sa stáva sporadickou. Pocit „my“, ktorý sa kedysi zdal prirodzený, sa začína vytrácať. Takéto odcudzenie sa len zriedka dá vysvetliť jedinou zradou alebo veľkým konfliktom,“ uviedol vo svojom článku pre Forbes.
Psychológ zároveň vymenoval tri veci, ktoré páry často prestávajú robiť tesne predtým, ako sa začnú vzďaľovať:
Prejavovať o seba navzájom záujem. Psychologický výskum ukazuje, že zvedavosť zohráva dôležitú úlohu pri posilňovaní intimity pri rozvoji vzťahov. V sérii experimentálnych štúdií uverejnených v časopise Journal of Personality vedci zistili, že ľudia, ktorí pristupujú ku konverzáciám s väčšou zvedavosťou, majú tendenciu cítiť sa viac prepojení so svojím partnerom.
Navzájom si vyjsť v ústrety. Vo vzťahu viac záleží na ústretovosti. Je znakom zdravého vzťahu. Môže to zahŕňať položenie vysvetľujúcej otázky, ponúknutie podpory alebo jednoducho potvrdenie chvíle srdečnosťou a pozornosťou. Ako ukazuje štúdia z roku 2018 publikovaná v časopise The Journal of Experimental Psychology, keď majú ľudia pocit, že ich partner počúva, sú otvorenejší, menej často reagujú defenzívne a sú psychologicky flexibilnejší pri rozhovoroch a nezhodách. Inými slovami, reakcia presahuje rámec len „príjemného pocitu“ a vytvára emocionálnu atmosféru, v ktorej sa môže vzťah prehĺbiť.
Prečítajte si tiež: „Ak chcete, aby sa vám podarilo získať dôveru, je potrebné, aby ste sa s nimi stretli:
Riešenie drobných nezhôd. Odolné páry sa od problémových párov líšia v tom, ako sa vyrovnávajú s momentmi, keď vzniknú neočakávané trenice. Schopnosť partnerov rýchlo a konštruktívne sa spamätať z konfliktu je kľúčová pre dlhodobú stabilitu vzťahu. Páry, ktoré sa rozchádzajú, často prestávajú riešiť tieto drobné nezhody. V dôsledku toho zostávajú drobné frustrácie nevyriešené. V dôsledku toho sa emocionálna klíma vzťahu postupne mení z benevolencie na bojovnosť. Každodenné interakcie začnú niesť skôr tichý nádych nevôle než dôvery.
„Povzbudivé je, že zvyky, ktoré sa vytratili, sa dajú oživiť. Zvedavosť sa dá podnietiť jednoduchými otázkami. Oslovovanie druhých môže začať malými prejavmi pozornosti. Obnova sa môže začať krátkym priznaním napätia a ochotou resetovať sa,“ zdôraznil psychológ.
Pripomenieme, že už skôr My napísal, aké 4 tipy dohadzovača pre úspešné randenie vyvolali na sieti vášnivé hádky.
