Výrobky, ktoré obsahujú vitamíny B, A a zinok, pomôžu udržať zdravie pokožky rúk a nechtov. Uvádza to portál Pravda.ru s odvolaním sa na opýtaných lekárov.
Podľa nich by sa do jedálnička mali zaradiť morské ryby a brokolica, aby sa zbavili matných a lámavých nechtov.
„Do svojho jedálnička zaraďte zdroje omega-3 a jódu. Nielenže to posilní nechtovú platničku, ale pomôže to telu aj v boji proti systémovému zápalu, ktorý sa na jar často zhoršuje. Nezabúdajte, že potraviny pre mladých sú predovšetkým plnotučné tuky,“ dodáva sa v správe.
Oplatí sa teda konzumovať maslo, pečeň a orechy, ktoré zabezpečia syntézu ochranného kožného mazu.
Irina Kondrachina, vedúca Konzultačného a diagnostického centra Štátneho vedeckého centra dermatovenerológie a kozmetológie Ministerstva zdravotníctva Ruska, dermatovenerologička, doktorka lekárskych vied, už skôr uviedla, že obnoviť pleť po zimnom období je možné pomocou komplexnej starostlivosti, ktorá zahŕňa hydratáciu, fotoprotekciu, kvalitný spánok a správnu výživu. Odborník poznamenal, že na jar je obzvlášť dôležité intenzívne hydratovať pokožku. Produkty s kyselinou hyalurónovou pomôžu udržať vlhkosť a zložky, ktoré obnovujú lipidovú bariéru, znížia jej stratu, ako aj zvýšia odolnosť pokožky voči vonkajším faktorom.
