Vedci dospeli k záveru, že tzv. anglické raňajky dokážu spomaliť proces starnutia. Ide o kombináciu rýb, vajec a kávy. Článok Focusu preložil portál aif.ru.
„Začnite svoj deň ráno miešanými vajíčkami, sleďom a pár šálkami kávy: tieto tradičné anglické raňajky podľa dvoch štúdií spomaľujú biologické starnutie,“ píše sa v článku.
Práve takéto potraviny majú podľa výskumov pozitívny vplyv na biologické procesy spojené so starnutím.
Obsahujú dôležité živiny, ktoré podporujú bunkové funkcie a pomáhajú telu zostať dlhšie mladým.
Odborníci upozorňujú, že kľúčovú úlohu zohráva nielen zloženie raňajok, ale aj ich pravidelnosť. Vyvážená ranná strava môže v tele spustiť prospešné mechanizmy a znížiť negatívne zmeny súvisiace s vekom.
Odborníci zároveň zdôrazňujú, že samotné raňajky nie sú univerzálnym riešením. Na spomalenie starnutia je dôležitý komplexný prístup vrátane zdravého životného štýlu, fyzickej aktivity a kvalitného spánku.
