Teplý bok, vrčanie pod uchom alebo driemajúci nos vášho obľúbeného psa – čo môže byť príjemnejšie na záver náročného dňa?
Milióny ľudí na celom svete si nevedia predstaviť svoju posteľ bez štvornohého priateľa, ale odborníci na spánok sa na túto idylku pozerajú s veľkými obavami, uvádza .
Faktom je, že zvieratá majú kratšie spánkové cykly ako ľudia: každých pár hodín sa nevyhnutne budia, vstávajú, prevracajú sa, dupú po vankúši a každý takýto pohyb nás vytrháva z fázy hlbokého spánku.
Tieto mikroprebudenia si ráno ani nepamätáme, ale spúšťajú uvoľňovanie kortizolu, stresového hormónu, ktorý spôsobuje, že spánok je plytký a nedá sa obnoviť.
Štúdia z roku 2017 s použitím sledovačov spánku zistila, že ľudia, ktorí spali v rovnakej miestnosti ako pes, normálne odpočívali, ale akonáhle sa pes presunul na posteľ, kvalita spánku majiteľa sa dramaticky znížila .
Nie všetko je však také jednoznačné: pre tínedžerov vo veku 13 až 17 rokov nemá prítomnosť domáceho zvieraťa v posteli vplyv na kvalitu odpočinku, ale pre ľudí trpiacich depresiou alebo úzkosťou môže byť takýto spánok skutočnou terapiou.
Odborník na spánok vysvetľuje, že zviera funguje ako „živá prikrývka“, ktorá človeka zbavuje úzkosti.
Ďalšou nezjavnou nevýhodou sú alergény. Aj keď nie ste vyslovene alergickí na vlnu, v zvieracích slinách a čiastočkách kože sa nachádzajú bielkoviny, ktoré môžu pri osemhodinovom vdychovaní spôsobiť chronický zápal.
Veterinári tiež zdôrazňujú, že spanie s majiteľom prospieva len mačkám a psom, ale exotické domáce zvieratá, ako sú fretky alebo morčatá, nemajú v posteli miesto kvôli riziku poranenia a infekcie.
Rozhodnutie, či si necháte svojho domáceho miláčika pod sebou, je teda vždy kompromisom medzi duševným komfortom a spánkovou hygienou. Najdôležitejšie je, aby táto voľba bola vedomá, a nie len preto, že si to mačka želá.
Prihláste sa na odber: 
Prečítajte si tiež
- Čo sa stane, ak necháte svoju mačku alebo psa celý deň doma samého: odhalenia zoopsychológov
- Koľkokrát ročne by sa mali domáci miláčikovia očkovať: imunológ o očkovacom kalendári
