Prvú šálku kávy možno vypiť ráno na lačný žalúdok, ale niektorí ľudia to radšej nerobia, upozornila v rozhovore pre aif.ru odborníčka na výživu a dietológiu Sofija Kovanová.
Odborníčka poznamenala, že denne by ste nemali vypiť viac ako 300-400 ml kávy, inak to môže zvýšiť nie koncentráciu, ale úzkosť.
„Káva sa môže piť nalačno, ak nie je prítomná gastritída, reflux alebo zvýšená kyslosť. Ak takýto problém existuje, kyslé varianty nie sú vhodné, to platí nielen pre kofeín, ale napríklad aj pre vodu s citrónom. Z fyziologického hľadiska je pre organizmus lepšie piť kávu po raňajkách alebo aspoň spolu s nimi,“ vysvetlila Kovanová.
Podľa odborníčky na výživu by sa posledná šálka kávy mala vypiť maximálne 6 hodín pred spaním.
